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午後はプールで泳いで来ました。 [ダイエット]

昨日の土曜日は何もしなかったし、家から一歩も出ませんでした。
さすがにこれではいけないと。

ということでお昼過ぎから越谷のプールへ行ってきました。

15分水中ウォーキング

蹴伸び 50メートル
ビート板バタ足 50メートル
プルブイクロール 400メートル
平泳ぎ 50メートル
クロール 50メートル

以上でジャグジー入って出てきました。
気持ちよく疲れました。
運動する身体になるにはしばらく時間がかかりそうです。
ゆっくりと体力アップとダイエットに心がけたいと思う
今日この頃でした。

タグ:水泳
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コメント 4

わるたわん

すばらしい。
でも、夏に向けてムキムキおじさんですか...。
by わるたわん (2011-01-23 17:22) 

Live

突然体力アップが始まってますね。
プルブイで400mとは、上半身グッタリじゃないですか?
by Live (2011-01-23 20:00) 

iseki

そういえば、しばらくプールにいっていないことを思い出しました。これを機に私も行こうと思います。ありがとうございます!
by iseki (2011-01-23 20:53) 

Santa

>わるたわんさん
ムキムキになれないですぅ。
しょぼしょぼかもしれない。

>Liveさん
さすがに疲れますね。
が、カロリー消費にはプールが良いですよ。
暖かくなったら外でも良いんですけど、
公園は犬の糞がねぇ(^_^)

>isekiさん
私も2年ぶりです。
意外と泳げるのにビックリしました。
歩き30分に対してクロール5分と同等というのが
気に入りました。
きっとご飯が美味しくなると思います。
by Santa (2011-01-23 22:17) 

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